“不把腰练软点，姿态怎么会好，怎么把PGU翘高？”
停顿了一下，又觉得少了些什么，补充道：
“既然我哥在腰上不重视，那我以后更应该常来给你补补课，不然钱都给他赚去了，还不办事。”
好吧，就知道这次来周晟成一定会夹带私货，公报私仇，在练功房说着这样的话，金隐瞬间红了脸，但又敢怒而不敢言，只好在心里骂骂咧咧地深呼x1了几口气。
艰难地靠着把g下腰，金隐感觉到自己的老腰正窸窸窣窣地发出可怕的声音。
周晟成见金隐扭扭捏捏下不去，索X抓住金隐的胳膊肘往下拉。
双脚猛地腾空，两腿被墙抵住，只有脚背可以勉强沾地。
金隐从未用这种方式压过腰，在双腿脱离地面时瞬间失去了安全感，双手SiSi抓住周晟成的手腕。
“手松开，伸直，头往后仰。”
顺从地将手往后伸，头后仰的那一刻周晟成再一次将金隐的腰往下拉了些许。金隐感觉到自己开始无法呼x1，挣扎着重新拽住了周晟成的手想要起身逃脱，嘴里重复着“救命”。
没预料到金隐会有这么大反抗的动作，腰往一侧偏去，周晟成害怕金隐手上，只好把金隐往回推，让她得以安全起身。
回直腰的金隐双腿发软般跌落到了地上，不小心呛到了口水开始剧烈的咳嗽，周晟成心有余悸地看着金隐并未受伤，才总算舒了口气。
但不达目的誓不罢休是周晟成主打的个X，怎么会让金隐这么轻松地就能逃脱。
意识到刚才差点以为会让金隐受伤，周晟成的心情没有好到哪去，见金隐逐渐平复了呼x1，周晟成从角落的柜子上拿来了木棍，落在了金隐的腰上。
“缓过来了吗？”
金隐吃痛地捂住腰部，泪汪汪地对视着周晟成点了点头。
“还乱不乱动了？”
扬起木棍就要再一次落下，金隐连连跪起身抓住周晟成手中的棍子，摇着头求饶：
“不乱动了，我错了我错了。”
周晟成原本也只是想吓吓她，用木棍敲在把g上道：
“缓过来了就站起来重新压，这次我不压你，你自己像刚才那样下去，手臂伸直，头往后仰，压八个八拍。”
“我背上的骨头疼。”
金隐委屈地m0着脊椎骨，试图能够博得同情。
周晟成看着角落里堆叠着的瑜伽垫，朝那扬了扬下巴道：
“自己去拿一个垫子放在把g上，垫着以后会好一点。”
见自己多半是逃不过这一次压腰了，金隐只好服从命令般y着头皮搬来了一张瑜伽垫搁在了把g上。
回到公寓以后，周晟成心情愉悦地在厨房做着简单的点心。
金隐正独自一人跪趴在地毯上，伸直手臂将x脯贴着地面，腰下沉到极限迫使PGU高高抬起。
腰上还放着一根木棍，金隐必须一动不动，才能稳住木棍不让他滚下。
周晟成说，要不断耗着才能防止腰回功。
金隐听着不远处厨房里传来的声响，腰已经酸疼地变得麻木，但又奈何腰上噩梦般的木棍，只好SiSi维持着原来的动作。
呜～
金隐煎熬呜咽着，肚子传来咕咕的叫声，此时此刻她只能默默祈求周晟成能够点心做得快些。
作者碎碎念：今天先写一个nVe腰的，后面再开一章让小周nVe一下小金的腿。嘻嘻～作者此前没写过这类文章，或许还存在很多需要改善的地方，欢迎大家指点～作者会仔细评论滴～
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